Øvet hold MAX - (Ø-max) ekstra træningstilbud i fastlagt periode for udtagne svømmere

Har dit barn fået en folder med hjem fra svømning? 

Her kan du læse meget mere om, hvad Ø-Max er, og hvorfor det måske er lige noget for jer!  



Træner og kontaktperson: 

Nikolaj Kiel Johansen 

Tlf: 23 93 85 77 eller Messenger: Nikolaj Kiel Johansen 


Hvad er Ø-max?

Ø-max er et ekstra træningstilbud til de svømmere vi ser et særligt potentiale i. Her bygger vi videre på det, de lærer på deres almindelige Ø-hold

På Ø-Max arbejder vi med: 

  • Teknik i de 4 svømmearter: Crawl, rygcrawl, bryst og fly
  • Starter og vendinger
  • Sjove øvelser, hvor vi "leger svømningen ind"

Ø-Max er en ugentlig ekstratræning, hvor børnene fortsætter på deres normale hold samtidig med, at de prøver kræfter med Ø-Max.


Træningstider: 

Der kan vælges mellem at svømme enten:

  • Tirsdag fra kl. 16.50 - 17.40
  • Fredag fra kl. 15.00 - 16.00


Hvorfor skal jeg svømme Ø-Max?

Formålet er at gøre børnene til bedre svømmere- og give dem en smagsprøve på konkurrencesvømningen, herunder svømmestævner. 

  • Stævnerne er for begyndere 
  • Der ses igennem fingre med tekniske fejl og tyvstarter
  • Det er ganske ufarligt - og ovenikøbet gratis


Videre til Talentholdet: 

Efter en periode på Ø-Max kan dit barn blive tilbudt en plads på Talentholdet.

Her stopper man på sit almindelige Ø-hold og får i stedet endnu mere fokus på udvikling inden for svømningen. 

På Talentholdet tilbydes også: 

  • Dryland-træning (styrke, smidighed og kondition) 
  • En struktureret træningsplan, hvor børnene udvikler sig i det rette tempo
  • Fokus på holdånd - vi arrangerer også sociale aktiviteter uden for vandet 


Forventninger til svømmeren: 

Vi forventer, at svømmerne: 

  • Lytter til trænerne og holder ro på bassinkanten 
  • Respekterer andre svømmere - både til træning og stævner 
  • Hjælper med at rydde op efter træning 


Forventninger til forældre: 

Som forældre til børn på Ø-Max eller Talentholdet spiller I en vigtig rolle. 

RSK bygger på frivillige kræfter - og vi har brug for jer! 

Vi har løbende brig for hjælp til: 

  • Officials (tidtagere og dommere) 
  • Praktisk støtte til lokale og regionale stævner

Uden jer forældre kan vi ikke skabe de gode rammer for svømmerne.  


Kommunikation: 

Alt vigtig information deles i vores Facebook-gruppe: "Rsk T-hold og Ø-max" 

Det er derfor vigtigt, at I anmoder om medlemskab, så I hele tiden er opdaterede. 


Tilmelding til Ø-Max: 

Når dit barn har prøvet at træne med på Ø-Max et par gange, vil vi meget gerne have, at I giver besked, hvis I ønsker en fast plads på holdet.

Sådan foregår det:

  • I giver træneren besked om, at jeres barn ønsker at svømme på Ø-Max
  • Træneren sørger for at sende informationen videre til vores medlemsregistrator
  • Når tilmeldingen er registreret, modtager I en bekræftelsesmail på tilmeldingen

I skal altså ikke selv gøre noget med tilmeldingen - bare tale med træneren, så klarer vi resten.


 

Rutevejledning