Holdbeskrivelser K-afdelingen sæson 2024/2025K1
K1 er klubbens førstehold, der har plads til bredden, og også eliten. Der lægges vægt på at danne ”den hele svømmer”, der både udvikler sig svømmermæssigt og socialt.
Det forventes, at svømmerne er engagerede, gode til at møde frem til træning og deltager i stævner
Der lægges vægt på fleksibilitet, rummelighed, glæde på holdet og med fællesskab i hele K-afdelingen, hvor alle K-, T- og MASTERsvømmere er ligeværdige.
Der er plads til, at nogle svømmere stiler mod deltagelse i de vestdanske og danske mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre, Nordhorn, invitationsstævner mm.) efter lyst.
K1-svømmerne arbejder tæt sammen med deres træner i forhold til målsætninger for kommende sæsoner.
Der er træning 6 gange pr. uge, heraf 3 gange med dryland og 2 med styrketræning.
Det forventes at man deltager til mindst 4 ugentlige træninger. Andet skal aftales med træneren.
K2
K2 er konkurrencesvømning for yngre svømmere.
På holdet vil der blive arbejdet bredt med teknikken i de 4 svømmediscipliner og de øvrige egenskaber, der forbedrer den samlede præstation.
Svømningen suppleres med dryland og styrketræning, hvor der arbejdes med kompetencer på land. Derudover arbejdes der med at styrke de sociale relationer på holdet og med de andre K-hold.
K2-svømmere arbejder mod deltagelse i fynske og regionale mesterskaber, samt for nogle også vestdanske samt måske danske mesterskaber.
Det forventes, at man deltager i relevante stævner efter aftale med træneren på holdet.
Der er træning 4 gange pr. uge, hvoraf 3 gange er med dryland/styrketræning.
Det forventes at man deltager til minimum 3 svømmetræninger pr. uge. Andet skal aftales med træneren.
MASTER 4
MASTER 4 for seniorsvømmere (17+), som ønsker en god og alsidig svømmetræning.
Der er højt tempo og intensitet, programmer med alle svømmediscipliner og en træner, der kan svinge pisken.
Man kan efter lyst og evner deltage i klubbens egne stævner samt andre regionale stævner og Danske Master Mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre/Nordhorn etc.) efter lyst.
Der er træning 4 gange om ugen, hvoraf 2 træning er med dryland/styrketræning. Det forventes at man deltager i de 4 ugentlige træninger.
MASTER 2
MASTER 2 er for seniorsvømmere (17+), som ønsker en god og alsidig svømmetræning.
Der er højt tempo og intensitet, programmer med alle svømmediscipliner og en træner, der kan svinge pisken.
Man kan efter lyst og evner deltage i klubbens egne stævner samt andre regionale stævner og Danske Master Mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre/Nordhorn etc.) efter lyst.
Der er træning 2 gange om ugen, hvoraf 1 træning er med dryland/styrketræning. Det forventes at man deltager i de to ugentlige træninger.
Talentholdet
Talentholdet er for svømmere, som har lyst til at prøve kræfter med svømning som konkurrencesport.
Der arbejdes med teknik inden for alle 4 svømmediscipliner, starter og vendinger, og der tilbydes drylandtræning 1 gang om ugen.
Dryland er landtræning med fokus på de svømmerelaterede muskelgrupper. Vores drylandprogrammer er udarbejdet i samarbejde med en fysioterapeut.
Det forventes at man deltager i klubbens egne stævner samt stævner under FynSvøm (samarbejde mellem fynske svømmeklubber), som er tilpasset den enkelte svømmers færdigheder. Der er nybegynderstævner som FynBørn og de lidt større FynRundt stævner.
For alle stævner gælder det, at trænerne hjælper med at vælge det rigtige og der er altid hjælp på kanten.
Nye svømmeforældre er altid velkomne til at rette henvendelse til K-udvalget eller trænerne, hvis man er i tvivl. Der er træning 2 gange om ugen.
Ø-MAX
Ø-MAX er et hold, som er lavet for at både svømmer og træner kan se hinanden an.
Svømmeren skal prøve, om svømning er noget for ham/hende, og træneren skal have mulighed for at se, om både lysten og evnerne er der for at kunne svømme konkurrencesvømning.
I første omgang betyder en plads på Ø-MAX, at man får tilbudt en ekstra træning hver torsdag ved siden af pladsen på sit almindelige Ø-hold.
På Ø-MAX træner man videre inden for de 4 svømmearter, samt lærer en masse om teknik, starter og vendinger. Svømmetræningen leges ind, og der er altid tid til lidt hygge i træningen.
En del af at være på Ø-MAX, er at deltage i stævner. Vi har i Ringe Svømme-Klub nogle årligt tilbagevendende stævner, som man forventes at deltage i.
Desuden er der på Fyn et samarbejde mellem svømmeklubberne, som hedder FynSvøm. Her afholdes der også specielle begynderstævner, hvor der tages højde for børnenes alder og niveau.
