Aquamotion for alle - i varmt vand
For voksne – og unge – og alle!
Er musklerne blevet væk ??
ta’ til Aquamotion og få styr på lår, bagdel og mavesæk!
Alle kan være med til Aquamotion/vandgymnastik, uanset alder, køn, form og skavanker eller ingen skavanker. Du behøver ikke kunne svømme for at være med, du tilmelder dig blot holdet.
Fordele ved Aquamotion/vandgymnastik:
- Træner alle muskelgrupper
- God til genoptræning af muskel og ledskader
- Kun lav vægtbelastning af muskler og led
- Træning i vægtløs tilstand
Det føles ikke så hårdt at træne i vand, selvom du yder langt mere, end hvad du ville på land. Det betyder, at musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden du føler dig overanstrengt og svedig. Skånsomt og effektivt.
Med mange former for bevægelse får du øget styrke og udholdenhed. Der vil være fokus på kondition, balance, koordination og udstrækning.
Forbrændingen i top: Ved Aquamotion forbrænder du op til tre gange så meget energi, som hvis du laver tilsvarende øvelser på land. Vandmodstanden og opdriften i vandet er hemmeligheden bag denne fantastiske effekt.
Vi bruger forskellige redskaber, der gør undervisningen varieret og underholdende.
Kom i form på en sjov og anderledes måde!
Om det er dybt eller ej, det går som en leg!
Vel mødt!