Info
MOTION I VAND FOR OVERVÆGTIGE
14 til 100 år
Varmtsvandsbassin
Motion i vand for overvægtige/plus size - når vægten driller.
Hvorfor
vælge motion i vand? fordi man kommer til at føle sig godt motioneret
igennem uden det gør ondt eller er besværligt, at bevæge sig.
Motion i
vand er virkelig god træning for overvægtige, fordi du ikke belaster
leddene så hårdt som ved træning på land, og samtidig forbrænder du
mange kalorier.
Træningen vil være en kombination af styrke-, konditions- samt balancetræning, som altid vil blive afsluttet med udstrækning.
Træningen / holdet vil have fokus på udfordringen af det at bære rundt på for mange kilo og være besværet af dette.
Der
vil være fokus på, at få lysten til at bevæge sig, bruge sin krop og få
en god fornemmelse både fysisk og psykisk ved motion i vand.
Du
behøver ikke været i god form eller have trænet før, men lysten til, at
bevæge sig og måske få sidegevinsten af der forsvinder et par kilo.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen