Info

Aquamotion for alle - i varmt vand

For voksne – og unge – og alle!

Er musklerne blevet væk – 

ta’ til Aquamotion og få styr på lår, bagdel og mavesæk!

Alle kan være med til Aquamotion/vandgymnastik, uanset alder, køn, form og skavanker eller ingen skavanker. Du behøver ikke kunne svømme for at være med, du tilmelder dig blot holdet.

 

Aquamotion, det er noget der batter!

 

 
Fordele ved Aquamotion/vandgymnastik:
- Træner alle muskelgrupper
- God til genoptræning af muskel og ledskader
- Kun lav vægtbelastning af muskler og led
- Træning i vægtløs tilstand

 

Det føles ikke så hårdt at træne i vand, selvom du yder langt mere, end hvad du ville på land. Det betyder, at musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden du føler dig overanstrengt og svedig. Skånsomt og effektivt.

 

Med mange former for bevægelse får du øget styrke og udholdenhed. Der vil være fokus på kondition, balance, koordination og udstrækning.

 

Forbrændingen i top:
Ved Aquamotion forbrænder du op til tre gange så meget energi, som hvis du laver tilsvarende øvelser på land. Vandmodstanden og opdriften i vandet er hemmeligheden bag denne fantastiske effekt.

 

Vi bruger forskellige redskaber, der gør undervisningen varieret og underholdende.

 

Kom i form på en sjov og anderledes måde!

               Om det er dybt eller ej, det går som en leg!

 

Vel mødt!

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

(A02) AquaMotion
Tid/Sted
Mandag 09:45-10:45 Ringe Svømmehal, Ringe
Træner: Jette Elmann /
Startdato
02.09.2019
Slutdato
27.04.2020
Tilmeldte
9/14
Kort beskrivelse
Træner alle muskelgrupper God til genoptræning af muskel og ledskader Kun lav vægtbelastning af muskler og led. Træning i vægtløs tilstand. Det føles ikke så hårdt at træne i vand, selvom man yder langt mere, end hvad man ville på land. Det betyder, at musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden man føler sig overanstrengt og svedig. Skånsomt og effektivt
Pris
2000 kr.
Tilmeld

(A01) AquaMotion
Tid/Sted
Mandag 17:00-18:00 Ringe Svømmehal, Ringe
Træner: Jette Elmann /
Startdato
02.09.2019
Slutdato
27.04.2020
Tilmeldte
10/14
Kort beskrivelse
Træner alle muskelgrupper God til genoptræning af muskel og ledskader Kun lav vægtbelastning af muskler og led. Træning i vægtløs tilstand. Det føles ikke så hårdt at træne i vand, selvom man yder langt mere, end hvad man ville på land. Det betyder, at musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden man føler sig overanstrengt og svedig. Skånsomt og effektivt
Pris
2000 kr.
Tilmeld

Ringe Svømmehal/Ringe

Mandag
1
2
3
4
5
6
7
8
9.45       A A02
9.50        2000.-
9.55       
10.00       
10.05       
10.10       
10.15       
10.20       
10.25       
10.30       
10.35       
10.40       
10.45        
10.50        
10.55        
11.00        
11.05        
11.10        
11.15        
11.20        
11.25        
11.30        
11.35        
11.40        
11.45        
11.50        
11.55        
12.00        
12.05        
12.10        
12.15        
12.20        
12.25        
12.30        
12.35        
12.40        
12.45        
12.50        
12.55        
13.00        
13.05        
13.10        
13.15        
13.20        
13.25        
13.30        
13.35        
13.40        
13.45        
13.50        
13.55        
14.00        
14.05        
14.10        
14.15        
14.20        
14.25        
14.30        
14.35        
14.40        
14.45        
14.50        
14.55        
15.00        
15.05        
15.10        
15.15        
15.20        
15.25        
15.30        
15.35        
15.40        
15.45        
15.50        
15.55        
16.00        
16.05        
16.10        
16.15        
16.20        
16.25        
16.30        
16.35        
16.40        
16.45        
16.50        
16.55        
17.00       A A01
17.05        2000.-
17.10       
17.15       
17.20       
17.25       
17.30       
17.35       
17.40       
17.45       
17.50       
17.55       

Rutevejledning