Klubmodul henter siden
(V2V) Voksensvømning/-træning i varm
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

Voksensvømning /-træning i varmt vand

For voksne

Dette hold er for voksne i alle aldre, der ønsker at bevæge sig i det lækre varme vand. Her er plads til voksne med alle forudsætninger!
Det gælder dig, der måske ikke er den store vandhund, men ønsker at vænne dig til at være i vandet, og stille og roligt lære nogle basisøvelser for at lære at svømme.
Der er også plads til voksne, der har brug for forskellige øvelser, som kan bruges i et videre forløb ud i det store træningsbassin.

Du har også mulighed for at lave let og skånsom gymnastik i vand, med fokus på at få brugt de forskellige muskler og led som trænger til at blive rørt!
Øvelserne foregår både med og uden belastning, så alle kan være med, og svarer til niveauet på et gymnastikhold hos en fysioterapeut.

Fordelen ved det varme vand er at musklerne slapper af, så du derfor har bedre mulighed for at få bugt med ømme muskler og led.
Selvom der trænes med fokus, er der også altid plads til grin og en god snak om alt mellem himmel og jord!
 

Aquamotion for alle - i varmt vand

For voksne – og unge – og alle!

Holdoversigt:
Mandag 9.45-10.45 A02 (varmtvandsbassin)
Mandag 17.00-18.00 A01 (varmtvandsbassin)

Er musklerne blevet væk –
ta’ til Aquamotion og få styr på lår, bagdel og mavesæk!

 

Alle kan være med til Aquamotion/vandgymnastik, uanset alder, køn, form og skavanker eller ingen skavanker. Du behøver ikke kunne svømme for at være med, du tilmelder dig blot holdet.

 

Aquamotion, det er noget der batter!

 

 
Fordele ved Aquamotion/vandgymnastik:
- Træner alle muskelgrupper
- God til genoptræning af muskel og ledskader
- Kun lav vægtbelastning af muskler og led
- Træning i vægtløs tilstand

 

Det føles ikke så hårdt at træne i vand, selvom du yder langt mere, end hvad du ville på land. Det betyder, at musklerne styrkes, og konditionen forbedres, uden du føler dig overanstrengt og svedig. Skånsomt og effektivt.

 

Med mange former for bevægelse får du øget styrke og udholdenhed. Der vil være fokus på kondition, balance, koordination og udstrækning.

 

Forbrændingen i top:
Ved Aquamotion forbrænder du op til tre gange så meget energi, som hvis du laver tilsvarende øvelser på land. Vandmodstanden og opdriften i vandet er hemmeligheden bag denne fantastiske effekt.

 

Vi bruger forskellige redskaber, der gør undervisningen varieret og underholdende.

 

Kom i form på en sjov og anderledes måde!

               Om det er dybt eller ej, det går som en leg!

 

Vel mødt!

 
Læs mere
Startdato
06.09.2019
Slutdato
24.04.2020
Tid/Sted
Fredag 09:00-10:00 Ringe Svømmehal, Ringe
Pris
1340,00 kr.
33% rabat fratrukket.

Rutevejledning