Klubmodul henter siden
(Ø09) Øvet hold
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info

ØVET HOLD

Børn fra ca. 7 år til 11 år

De øvede hold arbejder videre med de 4 grundlæggende færdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift, stadig med fokus på glæden ved vand.

Undervisningen foregår gennem en kombination af struktureret leg og en masse forskellige vandaktiviteter. Der arbejdes med at forbedre det tekniske niveau i de fire svømmearter: Crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning, men med hovedvægten på crawl og rygcrawl.

På de øvede hold skal der svømmes med svømmebriller og de langhårede børn skal bruge badehætte, så det ikke generer vejrtrækning eller udsyn.

Når barnet rykker videre fra Ø-holdet skal det kunne:

  • Svømme pæn crawl og rygcrawl
  • Hoppe på hovedet i vandet
  • Rotere om både længde og tværaksen
  • Svømme uden bælte
  • Svømme brystsvømning med rigtig rytme og hovedet under vandet
  • Dykke til bunden i den dybe ende samt dykke 5 til 10 m. med afsæt fra kanten
  • Svømme simpel butterfly med synkrone arme og ben

Som svømmer på øvet hold er det muligt at deltage i udvalgte stævner og aktivitetsdage i det omfang man har lyst og mulighed. For eksempel STORE-Ø-DAG, RSK-klubmesterskaber, Julestjernestævnet og DÅM-DÅM-Galla-stævnet.

Læs mere
Startdato
04.09.2019
Slutdato
29.04.2020
Pris
710,00 kr.
33% rabat fratrukket.

Rutevejledning