2024 02.09.2024 - 03.05.2025

Vejledning

Svømmerens alder	Varmtvandsbassin	Lille bassin	Store bassin
0-3 år	Babyhold (Y) Tumlinge hold (Tum) Små børn (Små) Minihold (I)
3-5 år	Plaskehold (PV)	Plaksehold (P)
5-7 år	Begynder (BVV)	Begynderhold (B)
7-11 år		Begynderhold (BX)	Øvet hold (Ø)
10-16 år			Øvet hold (ØX)
13-19 år			Teen hold (TN)
15-99+ år	Varmvandstræning (VV) Vandgymnastik (VG)	Motion begynder (MB)	Motionshold (MO) Triatlon svømning (TRI)
0-99 + år	Familiehold (F)

Minihold

Babyhold

Tumlinge hold

Små børn hold

Plaskehold

Begynderhold

Begynderhold - BX

Øvet hold

Øvet hold - ØX

Teen

Motion hold

Familie hold

Varmtvandstræning

Vandgymnastik

Konkurrencehold

Triatlon hold

Motions- og Handikaphold

Minihold (I)

Minihold

4 uger til 3 år
Forælder med i vandet
Varmtvandsbassin

Minihold er for børn i alderen fra 4 uger - 3 år. Babyen kan begynde til svømning, når navlen er helet og tør, så der ikke er risiko for infektion. Hvis barnet ikke er renligt, skal barnet have godkendt badeble på, for at undgå uheld i vandet.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassin, i vand der er 34° varmt. Holdet varer 30 min. hvoraf ca. 20-25 min. er undervisning og 5-10 min. er fri leg.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Babyhold (Y)

BABYHOLD

4 uger til 1 år
Forælder med i vandet
Varmtvandsbassin

Babysvømning er i alderen fra 4 uger - 1 år. Babyen kan begynde til svømning, når navlen er helet og tør, så der ikke er risiko for infektion. Til babysvømning skal barnet have badeble på, samt tætsiddende badebukser uden på badebleen, for at undgå uheld i vandet.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassin, i vand der er 34° varmt. Holdet varer 30 min. hvoraf ca. 20-25 min. er undervisning og 5-10 min. er fri leg.

Undervisningen består af sanglege, øvelser med redskaber, øvelser i form af at flyde på maven og ryggen, samt at dyk er en naturlig del af svømningen og til sidst fri leg i bassinet.

Der vil være en ansvarlig træner og en hjælpetræner, som varetager undervisningen.

Formålet med babysvømning:

Hovedfokus for babysvømning vil være at skabe tryghed i og under vand, derfor er dyk en naturlig del af svømningen. Det vigtigste er, at alle øvelser foregår på barnets præmisser, og vi voksne lytter og ser barnets mindste signaler.

Undervisningen foregår gennem leg, så barnet bevarer vandglæden gennem de forskellige øvelser. Der arbejdes via lege, med diverse flyde- og balanceøvelser, samt bevægelse på maven og ryggen ved hjælp af arme og ben. Der inddrages forskellige legeredskaber, som er med til at udvikle og stimulere barnets egen fremdrift og blive mere selvstændig i vandet. Babysvømningen er ligeledes med til at udvikle barnets sansemotorik, og barnets sociale udvikling i samspil med forældre, instruktør og andre babyer.

Vigtigt !

Barnet meldes til på det rigtige hold i forhold til barnets konkrete alder. Der må ikke tilmeldes på et hold, hvor barnet ikke har den beskrevne alder. HVIS I som forældre tænker, barnet bør svømme på et andet hold, så kan der måske dispenseres, men så er det i samråd med instruktørerne på holdet. Barnet bliver som udgangspunkt på det samme hold i hele sæsonen.

Tilmeld/Læs mere - (2)

Tumlinge hold (Tum)

TUMLINGEHOLD

1 til 2 år
Forælder med i vandet
Varmtvandsbassin

Svømning for børn i alderen fra 1-2 år. Undervisningen foregår i varmtvandsbassin i vand der er 34° varmt. Holdet vare 30 min. &ndash hvoraf ca. 20-25 min. er undervisning og 5-10 min. er fri leg. Til tumlingesvømning skal barnet have badeble på, samt tætsiddende badebukser, for at undgå uheld i vandet.
Undervisningen består af sanglege, udfordringer i vandet og på kanten, andre øvelser med redskaber, samt at dyk er en naturlig del af svømningen og til sidst fri leg i bassinet.
Der vil være en ansvarlig træner og en hjælpetræner, som varetager undervisningen.

Formålet med tumlingesvømning:

Hovedfokus for tumlingesvømning vil være at skabe tryghed i og under vand, derfor er dyk en naturlig del af svømningen. Det vigtigste er dog stadig, at alle øvelser foregår på barnets præmisser, og vi voksne lytter og ser barnets mindste signaler.
Undervisningen sker gennem leg, i form af udspring, forhindringsbane, og andre udfordringer i vandet og på kanten, da det stadigvæk skal være sjovt at lære-, og de skal bevare vandglæden.
De forskellige legeredskaber er med til at udvikle og stimulere barnets egen fremdrift og blive mere selvstændig i vandet &ndash ligeledes udvikles barnets sansemotorik, og barnets sociale udvikling i samspil med forældre, instruktør og de andre børn.
Tumlingeholdet er stadiet lige før småbørnsholdet og for at barnet er klar til at komme videre, skal barnet selv begynde at kravle op på kanten, blive bevidst om hvad balanceøvelser gør ved kroppen, dykke ind til kanten, være tryg ved at ligge med en snabel i vandet og gå eller hoppe i vandet, fra kanten m.m.

Bemærk at vi IKKE bruger bælte eller luffer/vinger i undervisningen, da dette giver barnet en falsk tryghed. Bælte og luffer/vinger må gerne bruges når vi har fri leg i bassinet.

Vigtigt!

Tilmeld/Læs mere - (0)

Små børn hold (S)

SMÅBØRNSHOLD

2 til 3 år
Forælder med i vandet
Varmtvandsbassin

Svømning for børn i alderen fra 2-3 år.

Undervisningen foregår i varmtvandsbassin i vand der er 34° varmt. Holdet varer 30 min. hvoraf ca. 20-25 min. er undervisning og 5-10 min. er fri leg.
Hvis barnet ikke er renligt, skal barnet have en badeble på samt tætsiddende badebukser, for at undgå små uheld.
Undervisningen har fokus på at skabe tryghed i vandet, begyndende svømmeteknik gennem leg, samt at dyk er en naturlig del af svømningen og forberede barnet på at komme videre på plaskehold.
Der vil være en ansvarlig træner og en hjælpetræner, som varetager undervisningen.

Formålet med småbørnssvømning:

Hovedfokus for småbørnssvømning vil være at forberede børnene på at skulle videre til plaskehold, men også bevare barnets tryghed, respekt og glæde ved vand.
Der indledes så småt med øvelser til svømning i form af plaskeben, også kaldet crawlben og rygcrawlben. Dette sker gennem leg, i form af udspring, forhindringsbane, og andre udfordringer i vandet og på kanten, da det stadigvæk skal være sjovt at lære, og de skal bevare vandglæden.
De forskellige legeredskaber er med til at udvikle og stimulerer barnets egen fremdrift og blive mere selvstændig i vandet og ligeledes udvikles barnets sansemotorik, og barnets sociale udvikling i samspil med forældre, instruktør og de andre børn.
Småbørnsholdet er stadiet lige før plaskeholdet, og for at barnet er klar til at komme videre, skal barnet kunne have hovedet under vand, ligge selv i vandet med en snabel, være tryg i vandet og hoppe fra kanten m.m. (vi henviser til plaskeholdet beskrivelsen, hvis I vil vide mere).

Bemærk at vi IKKE bruger bælte eller luffer/vinger i undervisningen, da dette giver barnet en falsk tryghed. Bælte og luffer/vinger må gerne bruges når vi har fri leg i bassinet.

Vigtigt!

Tilmeld/Læs mere - (3)

Plaskehold (P)

PLASKEHOLD (P)

3 til 5 år
Forælder med i vandet
Lille bassin
Eller Varmtvandsbassin (kun hold med V til sidst i holdbetegnelsen)

På plaskeholdene er målet at blive selvhjulpet i vandet, selvstændig og uafhængig af forældrene. Hovedessensen af undervisningen er at lære gennem leg, hvor de færdigheder vi ønsker at lære indgår. Ved at skabe trygge rammer i vand, får vi en god basis for at lære at svømme. Vi skal bl.a. lære at dykke hele kroppen under vand, dykke efter ting på bunden, sætte af og glide fra kanten, flyde på maven/ryggen, samt plaskeben på maven/ryggen. Når vi nærmer os sæsonafslutningen er målet, at barnet kan bevæge sig en bassinlængde uden at røre bunden med hjælpemidler i form af f.eks. en plade/snabel.

Der er en fast ansvarlig træner+ hjælpetræner knyttet til holdet, som tager jer igennem et hav af lege og sjove aktiviteter i vand.

Det anbefales at dit barn ved sæsonstart medbringer et par svømmebriller, helst ikke dykkermasker, da det kan forvirre barnet ift. læreren om vejrtrækning. At få vand i næsen kræver tilvending, og vil på sigt give den største tryghed i vandet.

Se video her.

Plaskehold i Varmtvandsbassin

Denne type plaskehold har samme værdier og målsætninger, som alle andre plaskehold. Da varmtvandsbassinet er 1.40m dybt, har børnene ikke muligheden for at bunde, og det skaber nogle andre variationer i forhold til aktiviteter i undervisningen.
Dette hold anbefales til dit barn, hvis det ikke er bange for vand og tør at få hovedet under vand.

Tilmeld/Læs mere - (9)

Begynderhold (B)

BEGYNDERHOLD - B

Alder: 5-7 år
Uden forældre
Lille bassin

Bemærk: BVV hold er i varmtvandsbassin og forælder med i vandet.

Børnene skal have lyst til at blive udfordret og klogere på deres færden i vand. Det er ikke nødvendigt at have gået til svømning før et barn bliver tilmeldt et B-hold. Det kan være en fordel for barnet at have et par svømmebriller, men dykkermasker ses helst ikke, da det kan forvirre barnet ift. læreren om vejrtrækning.

Mål:

De skal lærer crawlben, crawl-arme og sammensat, hvor de kigger ned i bunden og holder kroppen i vandoverfladen.
De skal lærer rygcrawl-ben, rygcrawl-arme og sammensat, hvor kigger op i loftet, og holder kroppen i vandoverfladen.
De skal introduceres til bryst-arme og brystben.
De skal desuden lærer at holde hovedet under vand.
Flyde, lave kolbøtter, hoppe i vandet, lave et afsæt på maven og ryggen, glæden ved vand i form af leg.
De skal lærer at svømme 25 m, uden at rører bunden eller holde pause.

Tirsdag hentes der børn fra Nordagerskolens SFO kl. 15:00 (Ø21, BØ21, B21) og torsdag både fra Nordagerskolen og Ringe Friskole kl. 14:30 (B41, Ø41). De ledsages af trænere fra Ringe Svømme-Klub.

Tilmeld/Læs mere - (17)

Begynderhold - BX (BX)

BEGYNDERHOLD - BX

7 til 11 år
Uden forældre
Lille bassin

Forskellen på et B-hold og et BX-hold er mest af alt alderen, hvor undervisningen er tilpasset alderen og niveauet. Det er dog vigtigt at understrege, at holdet stadig er et B-hold.

Børnene skal have lyst til at blive udfordret og klogere på deres færden i vand. Det er ikke nødvendigt at have gået til svømning før et barn bliver tilmeldt et B-hold.
Det kan være en fordel for barnet at have et par svømmebriller, men dykkermasker ses helst ikke, da det kan forvirre barnet ift. læreren om vejrtrækning.

Mål:

De skal lærer crawlben, crawl-arme og sammensat, hvor de kigger ned i bunden og holder kroppen i vandoverfladen.
De skal lærer rygcrawl-ben, rygcrawl-arme og sammensat, hvor kigger op i loftet, og holder kroppen i vandoverfladen.
De skal introduceres til bryst-arme og brystben.
De skal desuden lærer at holde hovedet under vand.
Flyde, lave kolbøtter, hoppe i vandet, lave et afsæt på maven og ryggen, glæden ved vand i form af leg.
De skal lærer at svømme 25 m, uden at rører bunden eller holde pause.

Tilmeld/Læs mere - (1)

Øvet hold (Ø)

ØVET HOLD - Ø

7 til 11 år
Store bassin

De øvede hold arbejder videre med de 4 grundlæggende færdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift, med fokus på glæden ved vand.

Undervisningen foregår gennem en kombination af struktureret leg og en masse forskellige vandaktiviteter. Der arbejdes med crawl, rygcrawl og en introduktion til brystsvømning, samtidig med generel motorik i vandet.

Vi forventer, at du føler dig tryg i og under vandet, hvor du kan puste ud under vandet. Vi forventer derudover, at du kan holde dig i overfladen af vandet uden hjælpemidler som snabel, bælte eller kanten, samt have en forståelse for bevægelse i vandet. På et Ø-hold foregår undervisningen fra kanten i det store bassin.

Det forventes, at der svømmes med svømmebriller, og at det lange hår sættes op med en elastik eller en badehætte, så det ikke generer vejrtrækning eller udsyn.

Som svømmer på øvet hold er det muligt at deltage i udvalgte stævner og aktivitetsdage i det omfang, man har lyst og mulighed. For eksempel STORE-Ø-DAG, RSK-klubmesterskaber, Julestjernestævnet og DÅM-DÅM-Galla-stævnet.

På dette hold lærer du:
- At svømme crawl og rygcrawl, samt en introduktion til brystsvømning
- At svømme 25 m (1 bane) uden at stoppe eller holde ved kanten eller banetorve
- At kunne lave forskellige spring fra en høj kant og skamlen (blandt andet at hoppe på hovedet)
- At sætte af fra kanten
- At trække vejret under svømningen

Tilmeld/Læs mere - (10)

Øvet hold - ØX (ØX)

ØVET HOLD - ØX

10 til 16 år
Store bassin

ØX-holdet er for svømmere, som er ældre end aldersgrænserne for Ø-hold. Svømmeundervisningen er tilpasset denne aldersgruppe for at sikre maksimalt træningsudbytte, men det er altså stadig et Ø-hold!

De øvede hold arbejder videre med de 4 grundlæggende færdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift, med fokus på glæden ved vand.

Undervisningen foregår gennem en kombination af struktureret leg og en masse forskellige vandaktiviteter. Der arbejdes med crawl, rygcrawl og en introduktion til brystsvømning, samtidig med generel motorik i vandet.

Vi forventer, at du føler dig tryg i og under vandet, hvor du kan puste ud under vandet. Vi forventer derudover, at du kan holde dig i overfladen af vandet uden hjælpemidler som snabel, bælte eller kanten, samt have en forståelse for bevægelse i vandet. På et Ø-hold foregår undervisningen fra kanten i det store bassin.

Det forventes, at der svømmes med svømmebriller, og at det lange hår sættes op med en elastik eller en badehætte, så det ikke generer vejrtrækning eller udsyn.

Som svømmer på øvet hold er det muligt at deltage i udvalgte stævner og aktivitetsdage i det omfang, man har lyst og mulighed. For eksempel STORE-Ø-DAG, RSK-klubmesterskaber, Julestjernestævnet og DÅM-DÅM-Galla-stævnet.

På dette hold lærer du:
- At svømme crawl og rygcrawl, samt en introduktion til brystsvømning
- At svømme 25m (1 bane) uden at stoppe eller holde ved kanten eller banetorve
- At kunne lave forskellige spring fra en høj kant og skamlen (blandt andet at hoppe på hovedet)
- At sætte af fra kanten
- At trække vejret under svømningen

Tilmeld/Læs mere - (2)

Teen (TN)

TEEN HOLD - TN

13 TIL 19 ÅR
STORE BASSIN

Teen-holdet er for svømmere, som er ældre end aldersgrænserne for både Ø- og ØX-hold. Ja, holdet er jo netop for alle teen-agere!
Undervisningen er tilpasset denne aldersgruppe, og vi håber med dette hold at kunne samle et helt hold af ældre svømmere, der fortsat har glæden ved at svømme, træne, dygtiggøre sig og yderligere opbygge venskab med andre ligesindede.

På holdet arbejdes videre med de 4 grundlæggende færdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift, med fokus på glæden ved vand.

Undervisningen foregår fortsat gennem en kombination af struktureret leg og en masse forskellige vandaktiviteter. Der arbejdes med crawl, rygcrawl og brystsvømning, og der svømmes også længere sammenhængende distancer, så der også er mulighed for at forbedre konditionen.

Vi forventer fra starten af sæsonen, at du føler dig helt tryg i og under vandet og behersker svømmearterne, så du kan svømme mindst 25m i alle tre discipliner.

Det forventes, at der svømmes med svømmebriller, og at det lange hår sættes op med en elastik eller en badehætte, så det ikke generer vejrtrækning eller udsyn.

Som svømmer på teen-holder er det muligt (men ganske frivilligt!) at deltage i udvalgte stævner og aktivitetsdage i det omfang, man har lyst og mulighed. For eksempel RSK-klubmesterskaber, Julestjernestævnet og DÅM-DÅM-Galla-stævnet.

På dette hold lærer du:
- At blive endnu bedre til at svømme crawl, rygcrawl og brystsvømning
- At svømme 200m uden at stoppe eller holde ved kanten eller banetorve
- At kunne lave forskellige spring fra startskamlen (blandt andet at hoppe på hovedet)
- At sætte af fra kanten
- At trække vejret under svømningen

Vi glæder os over at tilbyde dette hold og håber, det bliver et eftertragtet hold, hvor der bliver arbejdet godt igennem på banerne!

Tilmeld/Læs mere - (1)

Motion hold (M)

MOTIONSHOLD

Voksne

Motionsholdene er rettet mod voksne. Der er hold både til dig, som er helt nybegynder og til de mere rutinerede. Der er hold med fri træning og hold, hvor træneren laver program og gennemgår teknik inden for de fire svømmearter. Du opfordres meget til at få en god snak med træneren, så denne ved, hvad dine ønsker er. Derved får du den bedste oplevelse og det bedste resultat ud af motionssvømningen.

Motion Begynder (MB)

For voksne der ønsker at lære at svømme
Der begyndes helt på bar bund med bælte i det lille bassin
Kom og vær med fra starten, det plejer at være særdeles hyggeligt og (næsten) alle får lært at svømme og så giver det rigtig god motion

Motion (M)

For svømmere der gerne vil lære mere og få rettet stilen
For svømmere der vil lære crawl helt fra bunden
For svømmere der ønsker "pisken over nakken!"
For svømmere der ønsker at svømme efter program fra træneren
For svømmere der vil svømme lige hvad de selv har lyst til
For svømmere der vil nøjes med lidt svømning og mere sauna!
For svømmere der kun vil svømme med svømmefødder eller plade
For svømmere der er meget hurtige
For svømmere der helst vil snakke!
Der svømmes med banetove i hele bassinets længde
Holdet fordeles på banerne efter trænernes skøn

Tilmeld/Læs mere - (4)

Familie hold (F)

FAMILIESVØMNING

For børn og voksne - i alle aldre

Varmtvandsbassin

Familiesvømning er muligheden for, at hele familien kan hygge sig med svømning og leg lige som man selv ønsker sig. Der er et righoldigt udvalg af legeredskaber, der frit må bruges efter princippet: Hent selv, aflevér selv igen. Der er bolde, plader, dykkefigurer, små skibe og vandkander, spejlæg, skumsnabler med meget mere!
På familieholdene er der ingen træner, så det er familien selv, der leger, svømmer og hygger.

Ved sæsonstarten vil der være en kort gennemgang af proceduren i tilfælde af uheld / ulykke på holdet for en voksen fra hver familie. (Varighed ca.20 minutter)

Når du booker på et familiehold, skal én voksen tilmelde sig på f.eks. F21V Familiehold og betaler samtidig hele beløbet. Derefter tilmeldes alle andre fra familien enkeltvis og gratis på det hold, der hedder: F21G Familiehold gratis.

Tilmeld/Læs mere - (6)

Varmtvandstræning (VV)

VARMVANDSTRÆNING

14 til 100 år

Varmtvandsbassin

Varmvandstræning er et hold, hvor vi svømmer, bevæger os og laver let og skånsom gymnastik i vand, med fokus på at få brugt forskellige muskler og led.

Vi træner både med og uden udstyr for at få en varieret træning, med mulighed for øget sværhedsgrad. Fordelen ved dette hold er at vi er et mindre antal, så er der tid og ro til at lave øvelserne i sit eget tempo.

Her er plads til dig, der ikke er så tryg ved vand, men som er villig til at prøve.
Her er plads til dig, der kan svømme, men gerne vil lave øvelser for af forskellig art.
Her lægges vægt på at alle får gavn af træningen, på trods af niveau. Selvom der trænes med fokus, er der også altid plads til grin og en god snak om alt mellem himmel og jord.

OBS: Mandagsholdet er forlænget til til den 3. juni (sidste træningsdag).

Tilmeld/Læs mere - (1)

Vandgymnastik (VG)

VANDGYMNASTIK

14 til 100 år

Varmtsvandsbassin

På disse hold træner vi hele kroppen igennem via forskellige øvelser, som styrker din balance, velvære og dine muskler. Karin har undervist i vandgymnastik i ca. 25 år og udfordrer dig med forskellige øvelser fra gang til gang, og ved brug af forskellige redskaber.

Det er nogle meget sociale hold med stort sammenhold og nye medlemmer modtages altid med et smil og et stort velkommen.

Har du nogle skavanker, så oplys træneren om dette, og der vil blive taget hensyn til dette. Du får ikke hovedet under vand, og bliver heller aldrig presset til at gøre noget, du ikke lyster.

På tirsdagsholdene holdes der jule og sommerafslutning!

OBS! Tirsdags- og torsdagsholdene er forlænget til henholdsvis d. 4. og 6. juni (sidste træningsdage).

Tilmeld/Læs mere - (2)

Konkurrencehold (K)

KONKURRENCEHOLD

Konkurrence svømning i Ringe Svømme-Klub er et tilbud til børn og unge der vil mere end bare lære at svømme. Man bliver typisk udtaget til konkurrence hold fra svømmeskolen. Vi har et kvalificeret og motiveret hold af gode trænere, som hele tiden sørger for at udvikle og dygtiggøre de unge talenter.
Hvis du som svømmer - eller forældre - ønsker mere information om holdene, eller måske gerne vil tilmeldes et hold, så kontakt meget gerne leder af K-afdelingen, Sonja Lidsey, på tlf. nr. 40 58 08 25

Holdbeskrivelser K-afdelingen sæson 2024/2025

K1

K1 er klubbens førstehold, der har plads til bredden, og også eliten. Der lægges vægt på at danne ”den hele svømmer”, der både udvikler sig svømmermæssigt og socialt.

Det forventes, at svømmerne er engagerede, gode til at møde frem til træning og deltager i stævner
Der lægges vægt på fleksibilitet, rummelighed, glæde på holdet og med fællesskab i hele K-afdelingen, hvor alle K-, T- og MASTERsvømmere er ligeværdige.
Der er plads til, at nogle svømmere stiler mod deltagelse i de vestdanske og danske mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre, Nordhorn, invitationsstævner mm.) efter lyst.
K1-svømmerne arbejder tæt sammen med deres træner i forhold til målsætninger for kommende sæsoner.
Der er træning 6 gange pr. uge, heraf 3 gange med dryland og 2 med styrketræning.
Det forventes at man deltager til mindst 4 ugentlige træninger. Andet skal aftales med træneren.

K2 er konkurrencesvømning for yngre svømmere.
På holdet vil der blive arbejdet bredt med teknikken i de 4 svømmediscipliner og de øvrige egenskaber, der forbedrer den samlede præstation.
Svømningen suppleres med dryland og styrketræning, hvor der arbejdes med kompetencer på land. Derudover arbejdes der med at styrke de sociale relationer på holdet og med de andre K-hold.
K2-svømmere arbejder mod deltagelse i fynske og regionale mesterskaber, samt for nogle også vestdanske samt måske danske mesterskaber.
Det forventes, at man deltager i relevante stævner efter aftale med træneren på holdet.
Der er træning 4 gange pr. uge, hvoraf 3 gange er med dryland/styrketræning.
Det forventes at man deltager til minimum 3 svømmetræninger pr. uge. Andet skal aftales med træneren.

MASTER 4

MASTER 4 for seniorsvømmere (17+), som ønsker en god og alsidig svømmetræning.
Der er højt tempo og intensitet, programmer med alle svømmediscipliner og en træner, der kan svinge pisken.
Man kan efter lyst og evner deltage i klubbens egne stævner samt andre regionale stævner og Danske Master Mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre/Nordhorn etc.) efter lyst.
Der er træning 4 gange om ugen, hvoraf 2 træning er med dryland/styrketræning. Det forventes at man deltager i de 4 ugentlige træninger.

MASTER 2

MASTER 2 er for seniorsvømmere (17+), som ønsker en god og alsidig svømmetræning.
Der er højt tempo og intensitet, programmer med alle svømmediscipliner og en træner, der kan svinge pisken.
Man kan efter lyst og evner deltage i klubbens egne stævner samt andre regionale stævner og Danske Master Mesterskaber.
Desuden kan man deltage i klubbens øvrige sociale arrangementer (træningslejre/Nordhorn etc.) efter lyst.
Der er træning 2 gange om ugen, hvoraf 1 træning er med dryland/styrketræning. Det forventes at man deltager i de to ugentlige træninger.

Talentholdet

Talentholdet er for svømmere, som har lyst til at prøve kræfter med svømning som konkurrencesport.
Der arbejdes med teknik inden for alle 4 svømmediscipliner, starter og vendinger, og der tilbydes drylandtræning 1 gang om ugen.
Dryland er landtræning med fokus på de svømmerelaterede muskelgrupper. Vores drylandprogrammer er udarbejdet i samarbejde med en fysioterapeut.
Det forventes at man deltager i klubbens egne stævner samt stævner under FynSvøm (samarbejde mellem fynske svømmeklubber), som er tilpasset den enkelte svømmers færdigheder. Der er nybegynderstævner som FynBørn og de lidt større FynRundt stævner.
For alle stævner gælder det, at trænerne hjælper med at vælge det rigtige og der er altid hjælp på kanten.
Nye svømmeforældre er altid velkomne til at rette henvendelse til K-udvalget eller trænerne, hvis man er i tvivl. Der er træning 2 gange om ugen.

Ø-MAX

Ø-MAX er et hold, som er lavet for at både svømmer og træner kan se hinanden an.
Svømmeren skal prøve, om svømning er noget for ham/hende, og træneren skal have mulighed for at se, om både lysten og evnerne er der for at kunne svømme konkurrencesvømning.
I første omgang betyder en plads på Ø-MAX, at man får tilbudt en ekstra træning hver torsdag ved siden af pladsen på sit almindelige Ø-hold.
På Ø-MAX træner man videre inden for de 4 svømmearter, samt lærer en masse om teknik, starter og vendinger. Svømmetræningen leges ind, og der er altid tid til lidt hygge i træningen.
En del af at være på Ø-MAX, er at deltage i stævner. Vi har i Ringe Svømme-Klub nogle årligt tilbagevendende stævner, som man forventes at deltage i.
Desuden er der på Fyn et samarbejde mellem svømmeklubberne, som hedder FynSvøm. Her afholdes der også specielle begynderstævner, hvor der tages højde for børnenes alder og niveau.

International start.jpg

Tilmeld/Læs mere - (7)

Triatlon hold (TRI)

TRIATLON

Ringe TRI er en afdeling af Ringe Svømme-Klub. Siden 2012 er afdelingen vokset stille og roligt og i sommeren 2023 er der omkring 20 aktive triatleter. Spredningen er stor, det gælder alder, køn, færdigheder, træningsindsats og ambitioner. Men når vi er samlet til træning, er der et fælles træk - vi gi&rsquor den gas!

Ugens faste træningstider varierer gennem året, men ser sandsynligvis således ud, når efterårssæsonen starter i 2023 (UNDER OPDATERING)
(Det forventes IKKE, at du deltager i alle træninger!)
Mandag: 17.10-18.00: Svømning (på 3 baner).
18.30-19.30: Løb
Onsdag: 18.00-19.15 Løb
Torsdag: 17.00-18.00: Svømning
Lørdag: 11.00-12.00: Svømning.
12.20-13.00: Løb
Søndag: 9.00-? Cykeltur for dem der har lyst

Kontingent og tilmelding:
Svømning fra 1.september til 30.april (mandag, torsdag og lørdag) koster 1.310 kr. for hele sæsonen. Tilmelding og betaling som gældende for alle andre hold i Ringe Svømme-Klub.
Triatlonmedlemsskab koster 850 kr. for et år. Dette kontingent dækker løbetræning, styrke- og stabilitetstræning, fælles cykelture, licens til Dansk TriForbund og diverse arrangementer og møder. Betaling: http://ringetri.dk

(Bemærk: Det er to forskellige sider, så du skal lave login på begge sider &ndash men du kan sagtens bruge præcis de samme navne og password!)

Stævnedeltagelse:
Det er &ndash selvfølgelig &ndash frit for enhver, hvilke stævner, den enkelte ønsker at deltage i. Nogle træner mod Aquathlon, andre mod at klare 4-18-4 i en god tid, og et par stiler med en hel Ironman i efteråret/ næste år.

I efteråret bliver der holdt et møde, hvor stævnekalenderen for næste sæson kommer på programmet. Det er ønskeligt, at flere planlægger at deltage ved de samme stævner, så fællesskabet og det sociale liv prioriteres højt.

Du er meget velkommen til at kontakte undertegnede for nærmere informationer:
Formand Ringe Svømme-Klub og Ringe TRI: Troels Stubager, formand@rsksvoem.dk, tlf. 28 11 24 88

Tilmeld/Læs mere - (1)

Motions- og Handikaphold (MHAN)

MOTIONS-HOLD - også for personer med handikap.

Både voksne og børn kan være med.

Mange svømmere med fysisk handicap oplever en øget bevægelsesfrihed i vandet, og samtidig kan svømning i varmt vand virke lindrende.

Der er mulighed for at svømme to gange om ugen:
Mandag: 15.30-16.00 er der adgang til det store bassin
15:30-16.15 er der adgang til varmtvandbassin
Torsdag: 15.00-16.00 er der adgang til det store bassin
16:00-16.15 er der adgang til varmtvandbassin

Der er flere instruktører på kanten og i vandet, så alle kan få en god svømmetur. Eller måske blot et dejligt ophold i det varme vand, fordi et sådan ophold kan virke rigtig godt på ondt i ryggen, dårlig muskulatur, nedsat funktion af dele af kroppen og
meget andet.

Vi gør opmærksom på, at de tilmeldte selv skal kunne sørge for omklædning, vask under bruseren og finde vej ind i svømmehallen. Hvis du ikke selv kan klare dette er du meget velkommen til at have en ledsager/hjælper med (af samme køn som dig).

Der er ingen særlige omklædningsfaciliteter for handikappede ved svømmehallen i Ringe, men pengene til en helt ny bygning er afsat, og tegningerne er tæt på at være klar, så byggeriet kan starte.
Der er en elektrisk kørestol med hejseanordning, så der er mulighed for at hejse en svømmer ned i et af bassinet - og selvfølgelig op igen!

Tilmeld/Læs mere - (1)