ØVET HOLD
Børn fra ca. 7 år til 11 år
De øvede hold arbejder videre med de 4 grundlæggende færdigheder: Vejrtrækning, balance, bevægelse og elementskift, stadig med fokus på glæden ved vand.
Undervisningen foregår gennem en kombination af struktureret leg og en masse forskellige vandaktiviteter. Der arbejdes med at forbedre det tekniske niveau i de fire svømmearter: Crawl, rygcrawl, butterfly og brystsvømning, men med hovedvægten på crawl og rygcrawl.
På de øvede hold skal der svømmes med svømmebriller og de langhårede børn skal bruge badehætte, så det ikke generer vejrtrækning eller udsyn.
Når barnet rykker videre fra Ø-holdet skal det kunne:
Som svømmer på øvet hold er det muligt at deltage i udvalgte stævner og aktivitetsdage i det omfang man har lyst og mulighed. For eksempel STORE-Ø-DAG, RSK-klubmesterskaber, Julestjernestævnet og DÅM-DÅM-Galla-stævnet.