Ø-MAX - ekstra træningstilbud i fastlagt periode for udtagne svømmere.

• Udtagende svømmere i alderen ca. 7-10 år. Svømmerne udtages af træneren på holdet, og der kigges på alder og teknik, samt forældreopbakning. Ø-MAX er et ekstra træningstilbud. Svømmerne fortsætter på deres Ø-hold, og har derved 2 ugentlige træninger. Tilbuddets ophørsdato besluttes af træneren - maximalt 1 år. Ved udtagelse til Ø-MAX får svømmernes forældre en udgave af ”Håndbog for svømmeforældre”.

Ø-MAX er overgangen mellem svømmeskolen og konkurrenceafdelingen. På Ø-MAX fokuseres der på konkurrence, og der arbejdes med finpudsning af teknik i crawl, rygcrawl og brystsvømning. Derudover arbejder svømmerne videre med butterfly, samt at lave startspring og vendinger. Der er udelukkende fokus på tekniktræning.

På Ø-MAX deltager svømmerne ved små stævner på Fyn, og de og deres forældre stifter bekendtskab med stævner og konkurrencesvømning i Ringe Svømme-Klub.

På Ø-MAX lærer svømmerne:

• At svømme længere stabilt crawl med vejrtrækning til siden, samt den korrekte vending.

• At svømme længere stabilt rygcrawl med hoften i vandoverfladen, samt den korrekte vending.

• At svømme længere brystsvømning med rigtigt benspark og glidefase, samt den korrekte vending.

• At svømme butterfly med korrekt vejrtrækning, rytme og vending.

• At lavet et startspring, samt det korrekte undervandsarbejde til stilarterne crawl, brystsvømning og butterfly.

• At lave en rygcrawl-start, samt det korrekte undervandsarbejde til rygcrawl.

• At gå til svømning flere gange om ugen, og at bruge de hjælpemidler og udstyr man bruger til konkurrence-træning.

• At svømme stævne, samt pakke en rigtig stævnetaske.

Det forventes at svømmernes forældre prioriterer deres barns svømning, samt tager del i klublivet i og omkring Ringe Svømme-Klub.